Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil

Buah ini sangat terkenal akan kandungan potasiumnya. Dengan kadar potasium mencapai 400 mg dalam pisang berukuran sedang, buah ini wajib dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Potasium juga diketahui sangat baik untuk fungsi otot dan saraf, serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Potasium dalam pisang juga cocok dikonsumsi untuk mencegah kram otot setelah olahraga.Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil

Manfaat dan Kandungan Nutrisi Buah Apel

Buah apel dapat mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh yang disebabkan oleh berbagai hal seperti kelelahan dsb, karena 85% daribuah apel terdiri dari air. So, jika anda ingin terhindar dari dehidrasi, rutinlah mengkonsumsi buah apel...Manfaat dan Kandungan Nutrisi Buah Apel

Manfaat Buah Nanas dan Kandungan Nutrisi untuk Kesehatan

Nanas kaya akan vitamin A dan C yang bersifat antioksidan. Selain itu juga mengandung kalsium, fosfor, magnesium, mangan, zat besi, thiamin, natrium, kalium, gula buah (sukrosa), serta enzim bromelain, suatu enzim protese yang bekerja sebagai pemecah protein. Nanas juga mengandung cukup banyak serat.

Manfaat Buah Nanas dan Kandungan Nutrisi untuk Kesehatan